Sucos Naturais Para Emagrecer de Forma Saudável e Inteligente

Já pensou poder emagrecer de maneira super natural e benéfica para melhor qualidade de vida? Pode parecer mentira, mas isso é totalmente possível. Já ouviu falar de sucos naturais para emagrecer?

A natureza nos oferece tanta coisa boa, alimentos de qualidade e com alto poder de nutrição, que devemos inserir mais esses alimentos em nosso cotidiano.

Por meio de várias combinações possíveis, você pode criar um cardápio de sucos naturais para emagrecer. Emagrecer e ainda ingerindo nutrientes que só fazem bem à sua saúde, isso é o sonho de muita gente.

Então, se você também quer iniciar nesse novo estilo de vida, separei aqui as melhores receitas de sucos naturais para emagrecer. Escolha seus favoritos e monte seu cardápio! 😀

Por que os sucos naturais emagrecem?

sucos naturais para emagrecer

Nessa rotina corriqueira em que vivemos, na maioria das vezes acabamos deixando de lado os nutrientes e vitaminas das frutas, legumes e verduras.

E para garantir a produtividade, optamos por uma alimentação mais rápida e industrializada, o que é um veneno para nosso corpo.

Vamos fazer uma comparação do nosso corpo com uma máquina industrial potente. Toda máquina precisa de manutenção e equipamentos necessários para continuar funcionando, correto?

Nesse contexto, podemos afirmar que nosso organismo não funciona sem os nutrientes e vitaminas necessários. Um bom exemplo é quem sofre com intestino preso. Será que uma reorganizada na alimentação não mudaria esse cenário?

A mesma coisa acontece com quem quer perder peso e não consegue. Será que não está faltando nutrientes fundamentais e alimentos saudáveis?

Os sucos naturais para emagrecer são como um gatilho para que o intestino trabalhe mais e o metabolismo acelere na medida. Aliás, existem sucos naturais para quaisquer objetivos que você tenha em mente, sabia?

Quer queimar uma gordura localizada? Aposte em sucos naturais com ingredientes específicos. Quer aumentar sua disposição e energia? Tem um suco natural ideal para você.

Para complementar o que estou dizendo aqui, confira a seguir as melhores receitas de sucos naturais para emagrecer!

5 Receitas de sucos naturais para emagrecer

 

1 – Suco natural de berinjela para secar a barriga

sucos naturais para emagrecer

Ingredientes

  • 1 berinjela em fatias
  • 2 litros de água gelada
  • Suco de 4 limões

Dicas e preparo

Antes de mais nada, vale ressaltar que você precisa colocar na jarra a berinjela inteira, até mesmo com a casca. É na casca que encontramos maior concentração de nutrientes. Aproveite tudo do alimento.

Coloque em uma jarra 2 litros de água, as fatias de berinjela e o suco dos limões. O ideal é que você deixe repousar do dia para a noite e tome logo ao amanhecer. Antes do café da tarde, pode tomar outro copo.

2 – Suco natural para agilizar o intestino

Ingredientes

  • 1 ameixa preta
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo de água gelada
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça

Dicas e preparo

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar bem cremoso. O abacaxi é responsável por eliminar a retenção de líquidos, enquanto a ameixa e a linhaça fazem o intestino trabalhar como um reloginho.

3 – Suco detox de morango

Ingredientes

  • Morangos maduros (cerca de 5 grandes)
  • 250ml de água de coco gelada
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Dicas e preparo

Quer queimar calorias e fazer seu metabolismo trabalhar mais rápido? O gengibre pode ser a melhor opção e aliado com a linhaça, aumenta ainda mais o poder de emagrecimento.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome gelado sem coar.

4 – Suco energizante e desintoxicante

Ingredientes

  • 1 maçã vermelha
  • 2 fatias de abacaxi
  • ½ xícara de suco de limão
  • 2 fatias finas de gengibre
  • 6 folhas de hortelã
  • 200ml de água gelada

Dicas e preparo

Esse é um dos sucos naturais para emagrecer que também lhe dará muita energia para começar o dia. Isso porque o limão é um energizante natural, o abacaxi é um diurético natural e a maçã ajuda no trânsito intestinal.

Bata todos os ingredientes (a maçã com casca) no liquidificador, tome sem coar e gelado.

5 – Suco verde detox

Ingredientes

  • ½ xícara de salsinha
  • 1 xícara de folhas de espinafre
  • 1 folha de couve sem o talo
  • 1 xícara de almeirão picado
  • ½ xícara de broto de alfafa
  • ½ maçã verde com casca
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 copos de água gelada

Dicas e preparo

O suco verde detox é poderoso tanto para auxiliar no emagrecimento, quanto para limpar nosso organismo e aumentar o nível de proteínas, vitaminas e minerais.

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até chegar no ponto de cremosidade. O ideal é que você beba sem coar para aproveitar o máximo de nutrientes.

Você pôde perceber que em todas as receitas se pede água gelada. A água gelada é também um ativador do nosso metabolismo, aliando com os outros ingredientes, seus sucos naturais para emagrecer serão realmente efetivos. 😉

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Olá sou Tereza Alves, e irei te ajudar a Viver com mais Saúde e Bem Estar!

Tereza Alves

Tereza Alves

Apaixonada pela alimentação saudável, irei te ajudar a ter um novo estilo de vida, cheio de saúde e bem-estar!

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