Dieta do Suco Detox – Funciona de verdade?

Dieta do Suco Detox, saiba como o processo funciona e quais são as suas vantagens.

Baseada no consumo de alimentos orgânicos, a dieta detox ajuda no funcionamento dos rins e fígado.

Ela é uma curta intervenção no organismo com o objetivo de limpar o sangue e eliminar as toxinas nocivas do corpo.

Afirma o nutricionista Carlos Eduardo Martins.

Funcionamento da dieta do suco detox.

A dieta é baseada em frutas, vegetais, sucos naturais.

Água alguns suplementos dietéticos, chás, exercícios físicos.

Além da eliminação de álcool, café, cigarros e acúcares refinados.

Benefícios da dieta do suco detox.

Reduzir o consumo de agrotóxicos, fazer a manutenção e redução de peso e eliminar substâncias nocivas ao organismo.

São algumas das vantagens da dieta do suco detox.

Com a predominância de alimentos diuréticos em sua composição, ela mantém o corpo hidratado.

E favorece a eliminação de líquidos, o que pode ajudar na redução do peso corporal.

As preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, fontes de vitaminas e minerais com ação antioxidante.

Evitando o envelhecimento precoce, além das fibras que promovem a saciedade, diz a nutricionista Bianca Sermarini, nutricionista funcional do Instituto Ortobio.

Cuidados com a dieta do suco detox.

A função da dieta do suco detox é promover uma redução no consumo de alimentos processados.

Como sucos de caixa, pães, gelatinas, bebidas adoçadas e agrotóxicos.

Mas a nutricionista alerta, Como o organismo estará suprimido de proteínas e gorduras.

É indicado que a dieta de suco detox seja adotada durante um tempo determinado.

Que tal recorrer a uma dieta que ajuda a chegar ao peso desejado sem comprometer a saúde.

Um grande aliado é o suco detox, que mata a fome, tem poucas calorias e ainda faz a maior faxina no organismo.

DIETA DAS CORES:

A variedade da coloração dos sucos é um fator importante na hora de escolher ingredientes.

VERDE

A coloração verde é a mais comum quando falamos no detox.

As hortaliças verdes são fontes de cálcio.

Nutriente que estimula a mobilização de gordura dos estoques, aposte em couve, hortelã e manjericão.

AMARELOS

A cor amarela em sucos normalmente significa facilidade na digestão.

Alimentos com essa tonalidade geralmente possuem propriedades anti-inflamatórias, por serem ricos em vitaminas C.

E propriedades antioxidantes, aposte em laranja, manga, pera, abacaxi, maracujá e cenoura.

VERMELHO E ROSA

As bebidas com essa coloração tem propriedades antioxidantes.

Que protegem contra a ação de radicais livres, aposte em morango, canela, pimenta e beterraba.

 

MARROM

Você sabia que existem sucos nessa coloração?

Apesar de diferentes, os sucos marrons existem e possuem grandes benefícios para o organismo.

A tonalidade é dada quando são adicionados grãos e nozes ao suco, fonte de proteína a bebida ajuda na formação da estrutura do tecido muscular.

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Tereza

Tereza

Apaixonada por alimentação saudável, sou Tereza Alves e criei o Blog "Te Digital" promovendo saúde e bem-estar para ajudar pessoas que querem emagrecer rápido e com saúde.

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