Café da manhã saudável: 5 dicas fáceis

Café da Manhã SaudávelUma boa alimentação é a chave para uma boa saúde.

Nosso sistema imunológico depende totalmente da forma como nos alimentamos.

E, por isso, temos que tomar cuidado com cada refeição do dia, e nada melhor do que começar falando da primeira.

Confira 5 dicas para um café da manhã saudável.

Todo mundo sabe que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Mas nem todo mundo sabe o que comer para que ele seja tão saudável assim.

Mas, saiba que um pão cheio de manteiga não é a melhor opção.

5 dicas para um café da manhã saudável

Coma somente os carboidratos necessários.

Todos sabem que carboidratos são fontes de energia, e por isso, são necessários para dar aquele gás inicial e encarar o dia.

No entanto, ingeri-los em excesso pode ser prejudicial à saúde.

Prefira carboidratos em suas versões integrais.

Ao invés de comer 3 pães, coma somente 1, e com pouca manteiga, requeijão, creme de avelã etc.

Evite açúcar

Como você já deve saber, os carboidratos se transformam em açúcar na nossa corrente sanguínea.

Por isso, evitar outros alimentos açucarados como biscoitos recheados.

Rosquinhas, achocolatados é o melhor que se tem a fazer.

Essa é uma das dicas de ouro para um café da manhã saudável.

Prefira frutas

Alimentos saborosos, ricos em vitaminas e fibras e perfeitos para um café da manhã reforçado são as frutas.

Você pode comer desde uma única fruta, ou mesmo combinar várias delas em uma pequena salada ou vitamina.

O sabor é incrível, e, ali, tem muito mais nutrientes do que você imagina, para te ajudar a encarar a rotina corrida.

Sucos Detox

Uma opção deliciosa e altamente nutritiva e também uma riquíssima dica para um café da manhã saudável são os sucos detox.

Eles combinam verduras, frutas, sementes e muito mais.

Essas combinações equivalem a uma refeição completa, cheia de sabor e que dão a energia que seu corpo precisa.

Além disso, existem infinitas receitas, para todos os gostos.

Desafio Detox

Outra dica para um café da manhã saudável é saber a quais alimentos recorrer para começar o dia!

E isso, você consegue com a ajuda do Desafio Detox!

Isso mesmo, o melhor programa de desintoxicação chegou para te ajudar a descobrir qual o melhor jeito de se alimentar.

Confira receitas deliciosas que equivalem como refeições para o dia todo.

Aprenda a combinar alimentos que te deixarão saciado, e ainda faça um favor ao seu organismo.

Desenvolvendo novos hábitos alimentares, e se livrando dos alimentos industrializados.

Além de limpar o seu organismo, o Desafio Detox te ajuda a perder peso de uma maneira fácil e saudável.

E tudo isso você consegue pagando menos de duzentos reais. Isso mesmo!

Para saber sobre mais vantagens desse Desafio incrível, e talvez até mais dicas para um café da manhã saudável.

Confira mais informações!

Não deixe de fazer bem ao seu organismo, ADQUIRA JÁ O SEU DESAFIO DETOX.

Olá sou Tereza Alves, e irei te ajudar a Viver com mais Saúde e Bem Estar!

Tereza

Tereza

Apaixonada por alimentação saudável, sou Tereza Alves e criei o Blog "Te Digital" promovendo saúde e bem-estar para ajudar pessoas que querem emagrecer rápido e com saúde.

Website: http://tedigital.com.br/

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