Conheça os benefícios do limão no efeito detox

Você costuma usar o limão em suas receitas diárias? Se não tem esse costume, irá mudar seus hábitos rapidinho após conhecer os benefícios do limão.

Para quem é adepto às receitas detox, sabe que uma das maiores vantagens da dieta é fazer aquela faxina no organismo, não é mesmo? Então que tal potencializar esses resultados com o nosso queridinho limão?

Você irá se espantar quando souber todos os benefícios do limão, o 3º é incrível e o melhor de tudo é que é uma fruta super barata e você encontra em qualquer lugar.

Uma fruta que pode ser usada tanto como tempero em saladas quanto um complemento para sucos e vitaminas deliciosas. Então, vamos conferir quais são os maiores benefícios do limão?

5 Benefícios do limão na dieta detox

benefícios do limão

1 – Reduz os níveis de hipertensão

O limão é rica fonte de potássio, que ajuda muito a controlar os níveis da hipertensão. Além disso, previne também doenças do coração, que geralmente são ocasionadas pela falta de potássio. Nuca mais deixe falta o limão no suco detox!

2 – Previne pedras nos rins

O limão é um poderoso agente que combate a formação de pedras nos rins. Acontece que o limão possui propriedades químicas que impedem que os níveis de cálcio nos rins subam de maneira exagerada, o que causa também cálculo renal.

3 – Ajuda a emagrecer

Quem é que não quer emagrecer de forma natural? Esse é um dos maiores e melhores benefícios do limão.

O limão é rico em fibra pectina. Isso quer dizer que é um perfeito alimento para inibir a vontade de comer toda hora, ou seja, tem um forte poder de saciedade. Aliando essa fruta com outros ingredientes como a água gelada e o gengibre, você pode aumentar a queima de gorduras e o trabalho do seu metabolismo.

Veja nesse link aqui receitas de sucos detox com limão super fáceis e práticas para aumentar o poder de emagrecimento.

4 – Fonte de juventude

A grande concentração de vitamina C presente no limão, ajuda a curar tecidos danificados da pele como rugas, manchas de acnes e manchas do sol. Além disso, estudos comprovam que o limão traz um viço maior para a pele e cabelos, deixando-os com aparência saudável e mais jovem.

5 – Controla o colesterol LDL

No limão, podemos encontrar uma grande fonte de flavonoides, compostos de baixo peso molecular que possuem um enorme poder antioxidante. No entanto, você só conseguirá extrair esse composto da casca do limão. Por isso, sempre que for colocar o limão na dieta do suco, coloque com casca.

Esses compostos agem diretamente no controle e combate ao colesterol LDL, que é o mais perigoso. O colesterol LDL pode se acumular nas paredes sanguíneas, ocasionando em problemas do coração, ateriosclerose e aumentar os sintomas da pressão arterial.

Água com limão de manhã

Quando pensamos na dieta detox, uma das recomendações mais comuns é tomar 1 copo de água com limão logo de manhã. Você sabe por que?

O suco do limão, aliado à água formam um poderoso diurético natural. Além disso, ajuda a eliminar as toxinas do corpo ao urinar. Isso porque, o ácido cítrico, encontrado no limão, ajuda a otimizar as funções das enzimas que estimulam o fígado, auxiliando na desintoxicação.

Outra grande vantagem de tomar água com limão logo pela manhã é equilibrar os níveis de pH. O ácido cítrico, não é metabolizado pelo nosso corpo como um ácido e sim se transforma em um alimento alcalino.

Sendo assim, é um excelente fruto para alcalinizar o sangue, eliminando a acidez do corpo, assim como o ácido úrico, que é um dos principais fatores que causam dor e inflamação.

Os benefícios do limão vão muito além desses citados aqui. O limão é ainda um poderoso anti-inflamatório, é excelente para problemas digestivos, atua na cura da artrite reumatoide, aumenta seu sistema imunológico e ainda combate sérias doenças como o câncer.

Gostou de aprender mais sobre os benefícios do limão? Agora comece a colocar essa frutinha nas suas receitas de sucos detox, que tenho certeza que conseguirá excelentes resultados e ainda estará colaborando para uma saúde plena. Compartilhe as dicas! 😉

 

Olá sou Tereza Alves, e irei te ajudar a Viver com mais Saúde e Bem Estar!

Tereza Alves

Tereza Alves

Apaixonada pela alimentação saudável, irei te ajudar a ter um novo estilo de vida, cheio de saúde e bem-estar!

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