Benefícios da Salsinha: 5 sucos que você precisa conhecer!

Você ainda não conhece todos os benefícios da salsinha? Um típico tempero culinário da cozinha brasileira que traz inúmeras propriedades benéficas para nosso organismo e muita gente desconhece o poder desta erva.

A salsinha não precisa ser usada somente como tempero para saladas, acentuar o sabor do arroz, ela também pode ser usada de uma maneira mais funcional para curar e prevenir diversas doenças.

Hoje você irá conhecer 6 benefícios incríveis da salsinha para nosso organismo e irei te ensinar a fazer 5 receitas de sucos saborosos para incluir na sua dieta. Vamos lá?

Principais benefícios da salsinha

1 – Excelente para o coração

A salsinha contém um tipo de vitamina conhecida como folato, ou vitamina B9. Ela controla os níveis de homocisteína no nosso organismo. Em níveis elevados, este aminoácido pode causar sérios danos aos nossos vasos sanguíneos, causando problemas no coração.

O uso das propriedades da salsinha pode combater doenças cardiovasculares e ataque cardíaco.

2 – Aumenta a absorção do cálcio

Para que nosso corpo absorva completamente o cálcio presente em alguns alimentos como o leite, sardinha, verduras e legumes verde escuros, precisamos de uma vitamina específica que transporta o cálcio.

Esta é a vitamina K. Ela se encontra em abundância na salsinha, essa vitamina impede que o cálcio se acumule nos tecidos, evitando assim o surgimento de doenças como aterosclerose, doenças cardiovasculares e ataques cardíacos.

3 – Poderoso antioxidante

Um dos benefícios da salsinha mais vantajosos para nossa saúde é esse. Ela possui propriedades antioxidantes, que previnem as ações dos radicais livres, atuam como agente anti-inflamatório e previnem o envelhecimento celular.

4 – Purifica os rins

A salsinha é também conhecida como um poderoso remédio natural para desintoxicar e purificar os rins. Contém propriedades diuréticas que eliminam as toxinas e fazem o seu rim trabalhar melhor, evitando cálculo renal e outras doenças perigosas.

5 – Ajuda a emagrecer

É também um poderoso ingrediente usado nas dietas para perder peso. Acontece que a salsinha ajuda a remover células de gorduras presentes no sangue, ajudando a controlar também os níveis de colesterol.

6 – Combate a celulite

E para a alegria da mulherada, esta erva fácil de ser encontrada também é capaz de acabar com a celulite. Suas propriedades agem diretamente na inflamação das células, causa número 1 daqueles furinhos indesejados.

Os benefícios da salsinha são muitos, mas estes são os que mais chamam a atenção. Razões suficientes para você começar agora mesmo a ingerir mais esta erva saborosa, não é mesmo? Confira agora algumas receitas super saudáveis que preparei para você!

Benefícios da Salsinha

5 Receitas de suco de salsinha para sua dieta

1 – Suco DETOX de salsinha e cenoura

Ingredientes

  • 1 maço de salsinha
  • 2 cenouras médias
  • 1 pitada de gengibre ralado
  • 1 copo de água mineral

Modo de preparo

Primeiro, descasque a cenoura e pique em cubos. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até chegar em uma consistência bem cremosa. Caso queira, você pode coar e ingerir logo em seguida.

2 – Receita de suco de salsinha com abacaxi

Ingredientes

  • 1 maço de salsinha
  • 1 copo de água mineral
  • 2 rodelas grossas de abacaxi

Modo de preparo

Basta bater tudo no liquidificador e servir logo em seguida com cubos de gelo. Você pode adicionar hortelã, se quiser um suco mais refrescante. Não adoce com açúcar.

3 – Suco de salsinha, melão, laranja, pepino e couve

Ingredientes

  • ½ folha de couve manteiga
  • 1 fatia de melão
  • Suco de 1 laranja
  • ½ colher de suco de 1 limão
  • 1 colher de salsinha picada
  • ½ pepino com casca

Modo de preparo

Primeiramente, lave bem todos os ingredientes e depois bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso. Sirva com pedras de gelo.

4 – Suco de salsinha com água de coco e maçã

Ingredientes

  • ½ maçã verde média
  • ½ maçã vermelha
  • 2 colheres de suco de 1 limão
  • 200ml de água de coco
  • 1 colher bem cheia de salsinha picada

Modo de preparo

Pique as maçãs com casca mesmo, para aproveitar todas as propriedades. Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida, sem coar mesmo.

5 – Suco DETOX de salsinha e chá verde

Ingredientes

  • 1 copo de chá verde pronto
  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 colheres cheias de salsinha picada
  • Gelo a gosto
  • Adoçante a base de stevia

Modo de preparo

O preparo não tem segredo, basta bater tudo no liquidificador e servir logo em seguida com cubinhos de gelo.

Uma coisa importante que preciso te falar aqui é nunca guardar os sucos para o dia seguinte. Eles precisam ser preparados no exato momento em que você for ingerir, para que você aproveite todas as propriedades.

Gostou de conhecer todos estes benefícios da salsinha e de quebra aprender estas receitas poderosas para incluir no seu cardápio? Aproveite muito este ingrediente indispensável para um estilo de vida saudável.

E se quiser conhecer mais dicas como essa, tenho um e-book completo contendo todas as dicas de como perder 5kg em apenas 7 dias, usufruindo apenas dos benefícios de receitas DETOX. Não deixe de conferir!

 

 

 

Olá sou Tereza Alves, e irei te ajudar a Viver com mais Saúde e Bem Estar!

Tereza

Tereza

Apaixonada por alimentação saudável, sou Tereza Alves e criei o Blog "Te Digital" promovendo saúde e bem-estar para ajudar pessoas que querem emagrecer rápido e com saúde.

Website: http://tedigital.com.br/

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