As melhores receitas para emagrecer de verdade.

As melhores receitas para emagrecer.

Está se aproximando o final do ano, o verão, as mulheres ficam querendo ficar bonita e então logo pensam em emagrecer.

O começo do ano é o pontapé inicial para as mulheres começarem suas dietas para perder todo peso acumulado.

É nesse momento que elas se matriculam novamente numa academia e começam a fazer planos para emagrecer.

Todo mundo sabe que para perder peso é preciso não só de uma rotina diária de exercícios.

Mas também de uma alimentação saudável e balanceada.

E muitas das receitas para emagrecer proporcionam isso.

Se você está atrás das melhores receitas para emagrecer, continue lendo o nosso artigo.

Receitas para emagrecer

1 – Suco de couve

Vamos começar nosso artigo com uma das melhores receitas para emagrecer.

Os sucos detox vem fazendo grande sucesso entre o público que está em busca do corpo perfeito, sem gordurinhas.

Mas não é à toa o sucesso dos sucos, eles são a opção preferida para quem está querendo perder peso.

Porque são ricos em fibras, minerais e água, além de ser uma eficiente forma de impedir e diminuir a retenção de líquidos.

E promover uma melhora na saúde do intestino.

Melhores Receitas para emagrecer.

E a nossa primeira receita para emagrecer é o suco de couve.

1 maçã; 1 folha de couve manteiga; ½ copo de água; suco de meio limão.

Para preparar o suco é preciso bater todos os ingredientes juntos no liquidificador até a couve ser reduzida a minúsculos pedaços.

Depois é só beber o suco gelado e sem açúcar.

2 – Salada de atum

Nossa lista das melhores receitas para emagrecer segue com a salada.

A salada é um item-chave para quem quer perder peso.

A nossa receita de hoje é a salada de atum.

Para essa receita você precisará de:

1 xícara de feijão branco ou quinoa cozida; 1 lata de atum; 2 tomates grandes; 3 folhas de alface; 4 colheres de sopa de cenoura picada;

½ xícara de rúcula; salsa; limão; orégano e azeite.

Tire a água do atum e misture os ingredientes.

Evite utilizar o sal para temperar a salada, assim você evita a retenção de líquido.

3 – Sopa de legumes detox

E, por fim.

Nossa lista de melhores receitas para emagrecer termina com outro item-chave para quem quer perder peso:

A sopa.

Essa sopa detox é uma ótima opção para substituir uma refeição.

Preferencialmente o jantar.

Para essa receita de sopa de legumes detox você vai precisar de:

1 cebola; 1 nabo; 2 pimentões; 1 berinjela; 2 cenouras; 1 colher de chá de pimenta branca; 1 xícara de chá de vagem picada;

½ caixinha de molho de tomate; ½ repolho roxo; 1 pitada de sal; cheiro verde; salsinha; alho e azeite.

Cozinhe todos os legumes.

Assim que eles estiverem cozidos você adiciona o molho de tomate e deixe por mais 10 minutos no fogo.

Depois é só temperar a sopa à vontade.

Para complementar suas receitas para emagrecer você pode adquirir o DESAFIO DETOX.

Você encontrará as melhores receitas para emagrecer de sucos detox para perder MUITOS quilos.

Com o DESAFIO DETOX você perde peso e ainda faz uma limpeza no seu corpo.

De qualquer forma, toda ajuda é bem-vinda na luta para ter o corpo perfeito.

Olá sou Tereza Alves, e irei te ajudar a Viver com mais Saúde e Bem Estar!

Tereza

Tereza

Apaixonada por alimentação saudável, sou Tereza Alves e criei o Blog "Te Digital" promovendo saúde e bem-estar para ajudar pessoas que querem emagrecer rápido e com saúde.

Website: http://tedigital.com.br/

3 Comentários

  1. Opa, legal, gostei muito do blog. Eu também tenho um blog me visita mais tarde. Abraços!

    • Obrigada por você ter gostado, tudo que faço é para vocês. Bjos vou visitar seu site.

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